Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 802g | 802kcal | 26.5g | 120.3g | 21.7g | 12g | |
| Vadelma | 802g | 330kcal | 8g | 32.9g | 6.4g | 29.7g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 321g | 979kcal | 31.1g | 196.7g | 6.4g | 46.5g | |
| Sokeri | 160g | 651kcal | 0g | 160.2g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 32g | 128kcal | 0g | 31.8g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 1003g | 2206kcal | 30.1g | 50.1g | 200.5g | 0g | |
| Liivate | 60g | 210kcal | 51.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6360g | 10609kcal | 294.4g | 1184g | 470.2g | 176.4g | |
| Valittu annoskoko | 3180g | 5305kcal | 147.2g | 592g | 235.1g | 88.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1590g | 2652kcal | 73.6g | 296g | 117.6g | 44.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.6g | 18.6g | 7.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu