Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 100g | 100kcal | 3.3g | 15g | 2.7g | 1.5g | |
| Vadelma | 100g | 41kcal | 1g | 4.1g | 0.8g | 3.7g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 40g | 122kcal | 3.9g | 24.5g | 0.8g | 5.8g | |
| Sokeri | 20g | 81kcal | 0g | 20g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 125g | 275kcal | 3.7g | 6.2g | 25g | 0g | |
| Liivate | 7.5g | 26kcal | 6.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 793g | 1323kcal | 36.6g | 147.6g | 58.6g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 397g | 662kcal | 18.3g | 73.8g | 29.3g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 331kcal | 9.2g | 36.9g | 14.7g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.6g | 18.6g | 7.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu