Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 140g | 140kcal | 4.6g | 21.1g | 3.8g | 2.1g | |
| Vadelma | 140g | 58kcal | 1.4g | 5.8g | 1.1g | 5.2g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 56g | 171kcal | 5.4g | 34.4g | 1.1g | 8.1g | |
| Sokeri | 28g | 114kcal | 0g | 28g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5.6g | 23kcal | 0g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 175g | 386kcal | 5.3g | 8.8g | 35.1g | 0g | |
| Liivate | 11g | 37kcal | 9g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1113g | 1857kcal | 51.4g | 207.4g | 82.2g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 557g | 928kcal | 25.7g | 103.7g | 41.1g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 278g | 464kcal | 12.9g | 51.9g | 20.6g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.6g | 18.6g | 7.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu