Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 181g | 181kcal | 6g | 27.1g | 4.9g | 2.7g | |
| Vadelma | 181g | 74kcal | 1.8g | 7.4g | 1.4g | 6.7g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 72g | 220kcal | 7g | 44.2g | 1.4g | 10.5g | |
| Sokeri | 36g | 147kcal | 0g | 36.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 7.2g | 29kcal | 0g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 226g | 496kcal | 6.8g | 11.3g | 45.1g | 0g | |
| Liivate | 14g | 47kcal | 11.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1431g | 2387kcal | 66.4g | 266.4g | 105.6g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 716g | 1194kcal | 33.2g | 133.2g | 52.8g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 358g | 597kcal | 16.6g | 66.6g | 26.4g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.6g | 18.6g | 7.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu