Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 201g | 201kcal | 6.6g | 30.1g | 5.4g | 3g | |
| Vadelma | 201g | 82kcal | 2g | 8.2g | 1.6g | 7.4g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 80g | 245kcal | 7.8g | 49.2g | 1.6g | 11.6g | |
| Sokeri | 40g | 163kcal | 0g | 40.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 8g | 32kcal | 0g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 251g | 551kcal | 7.5g | 12.5g | 50.1g | 0g | |
| Liivate | 15g | 53kcal | 12.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1590g | 2653kcal | 73.6g | 296g | 117.4g | 44g | |
| Valittu annoskoko | 795g | 1326kcal | 36.8g | 148g | 58.7g | 22g | |
| Annoskoko puolitettuna | 398g | 663kcal | 18.4g | 74g | 29.4g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.6g | 18.6g | 7.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu