Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 241g | 241kcal | 7.9g | 36.1g | 6.5g | 3.6g | |
| Vadelma | 241g | 99kcal | 2.4g | 9.9g | 1.9g | 8.9g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 96g | 294kcal | 9.3g | 59g | 1.9g | 14g | |
| Sokeri | 48g | 195kcal | 0g | 48.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 10g | 39kcal | 0g | 9.5g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 301g | 662kcal | 9g | 15g | 60.2g | 0g | |
| Liivate | 18g | 63kcal | 15.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1908g | 3183kcal | 88.2g | 355.2g | 141g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 954g | 1591kcal | 44.1g | 177.6g | 70.5g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 477g | 796kcal | 22.1g | 88.8g | 35.3g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.6g | 18.6g | 7.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu