Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 21g | 50kcal | 3.8g | 0.3g | 3.8g | 0g | |
| Kurkku | 17g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 10g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 13g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 25g | 33kcal | 2.8g | 0.4g | 2.3g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 8.3g | 29kcal | 1.3g | 5.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 8.3g | 15kcal | 0.2g | 0.3g | 1.4g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 8.3g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 221g | 270kcal | 17g | 16.2g | 15.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 135kcal | 8.5g | 8.1g | 7.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 68kcal | 4.3g | 4.1g | 3.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.7g | 7.3g | 7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu