Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 417g | 1001kcal | 75.1g | 6.3g | 75.1g | 0g | |
| Kurkku | 334g | 37kcal | 1.9g | 4.7g | 0.3g | 2.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 209g | 42kcal | 1.3g | 7.9g | 0.6g | 2.9g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 250g | 50kcal | 1.5g | 10.3g | 0.3g | 2.3g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 500g | 651kcal | 55g | 7.5g | 45g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 167g | 584kcal | 25g | 111.8g | 4.2g | 5g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 167g | 292kcal | 3.3g | 5.8g | 28.4g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 167g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4420g | 5400kcal | 330.6g | 324.6g | 308.4g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 2210g | 2700kcal | 165.3g | 162.3g | 154.2g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1105g | 1350kcal | 82.7g | 81.2g | 77.1g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.5g | 7.3g | 7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu