Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 584g | 1401kcal | 105.1g | 8.8g | 105.1g | 0g | |
| Kurkku | 467g | 51kcal | 2.6g | 6.5g | 0.5g | 3.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 292g | 58kcal | 1.8g | 11.1g | 0.9g | 4.1g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 350g | 70kcal | 2.1g | 14.4g | 0.4g | 3.2g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 701g | 911kcal | 77.1g | 10.5g | 63g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 234g | 817kcal | 35g | 156.5g | 5.8g | 7g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 234g | 409kcal | 4.7g | 8.2g | 39.7g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 234g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 6188g | 7560kcal | 462.8g | 454.4g | 431.8g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 3094g | 3780kcal | 231.4g | 227.2g | 215.9g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1547g | 1890kcal | 115.7g | 113.6g | 108g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.5g | 7.3g | 7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu