Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 63g | 150kcal | 11.2g | 0.9g | 11.2g | 0g | |
| Kurkku | 50g | 5.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 31g | 6.2kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 38g | 7.5kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.3g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 75g | 98kcal | 8.3g | 1.1g | 6.8g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 25g | 88kcal | 3.8g | 16.8g | 0.6g | 0.8g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 25g | 44kcal | 0.5g | 0.9g | 4.3g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 662g | 810kcal | 49.6g | 48.6g | 46.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 331g | 405kcal | 24.8g | 24.3g | 23.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 202kcal | 12.4g | 12.2g | 11.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.5g | 7.3g | 7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu