Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 667g | 1601kcal | 120.1g | 10g | 120.1g | 0g | |
| Kurkku | 534g | 58kcal | 3g | 7.5g | 0.5g | 3.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 334g | 67kcal | 2g | 12.7g | 1g | 4.7g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 400g | 80kcal | 2.4g | 16.4g | 0.4g | 3.6g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 801g | 1041kcal | 88.1g | 12g | 72.1g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 267g | 934kcal | 40g | 178.8g | 6.7g | 8g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 267g | 467kcal | 5.3g | 9.3g | 45.4g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 267g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7072g | 8640kcal | 528.8g | 519g | 493.4g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 3536g | 4320kcal | 264.4g | 259.5g | 246.7g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1768g | 2160kcal | 132.2g | 129.8g | 123.4g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.5g | 7.3g | 7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu