Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 751g | 1801kcal | 135.1g | 11.3g | 135.1g | 0g | |
| Kurkku | 601g | 66kcal | 3.4g | 8.4g | 0.6g | 4.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 375g | 75kcal | 2.3g | 14.3g | 1.1g | 5.3g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 450g | 90kcal | 2.7g | 18.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 901g | 1171kcal | 99.1g | 13.5g | 81.1g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 300g | 1051kcal | 45g | 201.2g | 7.5g | 9g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 300g | 525kcal | 6g | 10.5g | 51g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7956g | 9721kcal | 595g | 584.2g | 555g | 55.4g | |
| Valittu annoskoko | 3978g | 4860kcal | 297.5g | 292.1g | 277.5g | 27.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1989g | 2430kcal | 148.8g | 146.1g | 138.8g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.5g | 7.3g | 7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu