Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 834g | 2002kcal | 150.1g | 12.5g | 150.1g | 0g | |
| Kurkku | 667g | 73kcal | 3.7g | 9.3g | 0.7g | 4.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 417g | 83kcal | 2.5g | 15.8g | 1.3g | 5.8g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 500g | 100kcal | 3g | 20.5g | 0.5g | 4.5g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 1001g | 1301kcal | 110.1g | 15g | 90.1g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 334g | 1168kcal | 50g | 223.5g | 8.3g | 10g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 334g | 584kcal | 6.7g | 11.7g | 56.7g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 334g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 8840g | 10801kcal | 660.8g | 648.6g | 616.8g | 61.4g | |
| Valittu annoskoko | 4420g | 5400kcal | 330.4g | 324.3g | 308.4g | 30.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2210g | 2700kcal | 165.2g | 162.2g | 154.2g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.5g | 7.3g | 7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu