Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 104g | 250kcal | 18.8g | 1.6g | 18.8g | 0g | |
| Kurkku | 83g | 9kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 52g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0.2g | 0.7g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 63g | 13kcal | 0.4g | 2.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 125g | 163kcal | 13.8g | 1.9g | 11.3g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 42g | 146kcal | 6.3g | 27.9g | 1g | 1.3g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 42g | 73kcal | 0.8g | 1.5g | 7.1g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1105g | 1350kcal | 82.8g | 81.4g | 77.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 552g | 675kcal | 41.4g | 40.7g | 38.7g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 276g | 338kcal | 20.7g | 20.4g | 19.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.5g | 7.4g | 7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu