Pirtelö
Kaikki aineet blenderiin ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 686 grammaa
Sopuli77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 686 grammaa
Sopuli77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 3644g | 2161kcal | 357.5g | 109.3g | 14.6g | 0g | |
| Vesi | 1458g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 146g | 364kcal | 20.4g | 16g | 8.2g | 71.4g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 2916g | 233kcal | 0g | 58.3g | 0g | 43.7g | |
| Punaherukka | 1458g | 826kcal | 21g | 109.3g | 5.8g | 72.9g | |
| Herbalife proteiinijuomajauh. vanilja | 379g | 1349kcal | 132.7g | 132.7g | 34.1g | 37.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9868kcal | 1063.2g | 851.2g | 125.4g | 451.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4934kcal | 531.6g | 425.6g | 62.7g | 225.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2467kcal | 265.8g | 212.8g | 31.4g | 113g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 5.3g | 4.3g | 0.6g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu