Pirtelö
Kaikki aineet blenderiin ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 686 grammaa
Sopuli77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 686 grammaa
Sopuli77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1125g | 667kcal | 110.4g | 33.8g | 4.5g | 0g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 45g | 113kcal | 6.3g | 5g | 2.5g | 22.1g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 900g | 72kcal | 0g | 18g | 0g | 13.5g | |
| Punaherukka | 450g | 255kcal | 6.5g | 33.8g | 1.8g | 22.5g | |
| Herbalife proteiinijuomajauh. vanilja | 117g | 417kcal | 41g | 41g | 10.5g | 11.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6174g | 3046kcal | 328.4g | 263.2g | 38.6g | 139.6g | |
| Valittu annoskoko | 3087g | 1523kcal | 164.2g | 131.6g | 19.3g | 69.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1544g | 762kcal | 82.1g | 65.8g | 9.7g | 34.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 5.3g | 4.3g | 0.6g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu