Pirtelö
Kaikki aineet blenderiin ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 686 grammaa
Sopuli77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 686 grammaa
Sopuli77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1822g | 1081kcal | 178.8g | 54.7g | 7.3g | 0g | |
| Vesi | 729g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 73g | 182kcal | 10.2g | 8g | 4.1g | 35.7g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 1458g | 117kcal | 0g | 29.2g | 0g | 21.9g | |
| Punaherukka | 729g | 413kcal | 10.5g | 54.7g | 2.9g | 36.4g | |
| Herbalife proteiinijuomajauh. vanilja | 190g | 675kcal | 66.3g | 66.3g | 17.1g | 19g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4934kcal | 531.6g | 425.8g | 62.8g | 226g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2467kcal | 265.8g | 212.9g | 31.4g | 113g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1234kcal | 132.9g | 106.5g | 15.7g | 56.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 5.3g | 4.3g | 0.6g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu