Pirtelö
Kaikki aineet blenderiin ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 686 grammaa
Sopuli77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 686 grammaa
Sopuli77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 2500g | 1483kcal | 245.3g | 75g | 10g | 0g | |
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 100g | 250kcal | 14g | 11g | 5.6g | 49g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 2000g | 160kcal | 0g | 40g | 0g | 30g | |
| Punaherukka | 1000g | 567kcal | 14.4g | 75g | 4g | 50g | |
| Herbalife proteiinijuomajauh. vanilja | 260g | 926kcal | 91g | 91g | 23.4g | 26g | |
| Annoskoko tuplana | 13720g | 6770kcal | 729.4g | 584g | 86g | 310g | |
| Valittu annoskoko | 6860g | 3385kcal | 364.7g | 292g | 43g | 155g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3430g | 1693kcal | 182.4g | 146g | 21.5g | 77.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 5.3g | 4.3g | 0.6g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu