Kinoakasvisrisotto kerta
Lisäksi yrttejä, suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g | 193g | 667kcal | 40.6g | 121.8g | 1.9g | 30.9g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 133g | 433kcal | 32g | 65.3g | 1.3g | 16g | |
| Porkkana | 192g | 63kcal | 1.2g | 10.7g | 0.4g | 4.9g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 77g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g | 17g | 140kcal | 0g | 0g | 15.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 81g | 24kcal | 0.8g | 3.7g | 0.3g | 1.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 156g | 28kcal | 0.9g | 3.9g | 0.6g | 1.1g | |
| Vesi | 761g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3224g | 2751kcal | 153g | 418.2g | 41.2g | 111.4g | |
| Valittu annoskoko | 1612g | 1376kcal | 76.5g | 209.1g | 20.6g | 55.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 806g | 688kcal | 38.3g | 104.6g | 10.3g | 27.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.7g | 13g | 1.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu