Kinoakasvisrisotto kerta
Lisäksi yrttejä, suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g | 290g | 1001kcal | 60.9g | 182.7g | 2.9g | 46.4g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 200g | 650kcal | 48g | 98g | 2g | 24g | |
| Porkkana | 288g | 94kcal | 1.8g | 16g | 0.6g | 7.3g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 116g | 31kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g | 26g | 210kcal | 0g | 0g | 23.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 122g | 36kcal | 1.1g | 5.5g | 0.5g | 2.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 234g | 42kcal | 1.3g | 5.9g | 0.9g | 1.6g | |
| Vesi | 1142g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4836g | 4127kcal | 229.2g | 627.4g | 62g | 167.2g | |
| Valittu annoskoko | 2418g | 2063kcal | 114.6g | 313.7g | 31g | 83.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1209g | 1032kcal | 57.3g | 156.9g | 15.5g | 41.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.7g | 13g | 1.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu