Kinoakasvisrisotto kerta
Lisäksi yrttejä, suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g | 338g | 1167kcal | 71g | 213.1g | 3.4g | 54.1g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 233g | 758kcal | 56g | 114.3g | 2.3g | 28g | |
| Porkkana | 336g | 110kcal | 2.1g | 18.7g | 0.7g | 8.6g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 135g | 37kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g | 30g | 245kcal | 0g | 0g | 27.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 142g | 42kcal | 1.3g | 6.4g | 0.6g | 2.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 273g | 49kcal | 1.5g | 6.8g | 1.1g | 1.9g | |
| Vesi | 1332g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5642g | 4815kcal | 267.4g | 731.6g | 72.6g | 195.2g | |
| Valittu annoskoko | 2821g | 2407kcal | 133.7g | 365.8g | 36.3g | 97.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1410g | 1204kcal | 66.9g | 182.9g | 18.2g | 48.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.7g | 13g | 1.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu