Kinoakasvisrisotto kerta
Lisäksi yrttejä, suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g | 387g | 1334kcal | 81.2g | 243.6g | 3.9g | 61.9g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 267g | 867kcal | 64g | 130.7g | 2.7g | 32g | |
| Porkkana | 384g | 126kcal | 2.4g | 21.4g | 0.8g | 9.8g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 155g | 42kcal | 2g | 7.4g | 0.3g | 2.6g | |
| Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g | 35g | 279kcal | 0g | 0g | 31.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 163g | 48kcal | 1.5g | 7.3g | 0.7g | 3.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 312g | 56kcal | 1.7g | 7.8g | 1.2g | 2.2g | |
| Vesi | 1523g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6448g | 5503kcal | 305.6g | 836.4g | 83g | 223.2g | |
| Valittu annoskoko | 3224g | 2751kcal | 152.8g | 418.2g | 41.5g | 111.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1612g | 1376kcal | 76.4g | 209.1g | 20.8g | 55.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.7g | 13g | 1.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu