Kinoakasvisrisotto kerta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g		97g	334kcal	20.3g	60.9g	1g	15.5g
Linssi, punainen, Go Green		67g	217kcal	16g	32.7g	0.7g	8g
Porkkana		96g	31kcal	0.6g	5.3g	0.2g	2.4g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		39g	10kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.7g
Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g		8.7g	70kcal	0g	0g	8g	0g
Paprika punainen		41g	12kcal	0.4g	1.8g	0.2g	0.8g
Kesäkurpitsa zucchini		78g	14kcal	0.4g	2g	0.3g	0.5g
Vesi		381g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1612g	1376kcal	76.4g	209.2g	21g	55.8g
	Valittu annoskoko	806g	688kcal	38.2g	104.6g	10.5g	27.9g
	Annoskoko puolitettuna	403g	344kcal	19.1g	52.3g	5.3g	14g
	Arvot/100g	100g	85kcal	4.7g	13g	1.3g	3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu