Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa zucchini | 1050g | 190kcal | 5.9g | 26.2g | 4.2g | 7.3g | |
Broilerisuikale raaka (Rainbow), annos 300g | 450g | 428kcal | 90g | 0g | 7.7g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
Ranskankerma, Ingman | 150g | 405kcal | 3.8g | 6g | 42g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 31kcal | 0.9g | 5.7g | 0.5g | 2.1g | |
Chili paprika punainen | 30g | 12kcal | 0.6g | 2.7g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 15g | 132kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3810g | 2425kcal | 204g | 87g | 139g | 20.8g | |
Valittu annoskoko | 1905g | 1213kcal | 102g | 43.5g | 69.5g | 10.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 953g | 606kcal | 51g | 21.8g | 34.8g | 5.2g | |
Arvot/100g | 100g | 64kcal | 5.4g | 2.3g | 3.6g | 0.5g |