Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa zucchini | 1225g | 221kcal | 6.9g | 30.6g | 4.9g | 8.6g | |
Broilerisuikale raaka (Rainbow), annos 300g | 525g | 499kcal | 105g | 0g | 8.9g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
Ranskankerma, Ingman | 175g | 473kcal | 4.4g | 7g | 49g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 175g | 36kcal | 1.1g | 6.7g | 0.5g | 2.5g | |
Chili paprika punainen | 35g | 14kcal | 0.7g | 3.1g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 18g | 154kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4445g | 2830kcal | 238g | 101.6g | 161.8g | 24.6g | |
Valittu annoskoko | 2223g | 1415kcal | 119g | 50.8g | 80.9g | 12.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1111g | 707kcal | 59.5g | 25.4g | 40.5g | 6.2g | |
Arvot/100g | 100g | 64kcal | 5.4g | 2.3g | 3.6g | 0.6g |