Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa zucchini | 2450g | 442kcal | 13.7g | 61.2g | 9.8g | 17.1g | |
Broilerisuikale raaka (Rainbow), annos 300g | 1050g | 998kcal | 210g | 0g | 17.9g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
Ranskankerma, Ingman | 350g | 945kcal | 8.8g | 14g | 98g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 350g | 71kcal | 2.1g | 13.3g | 1.1g | 4.9g | |
Chili paprika punainen | 70g | 28kcal | 1.4g | 6.3g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 35g | 308kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 8890g | 5659kcal | 475.6g | 203g | 324.2g | 48.8g | |
Valittu annoskoko | 4445g | 2830kcal | 237.8g | 101.5g | 162.1g | 24.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 2223g | 1415kcal | 118.9g | 50.8g | 81.1g | 12.2g | |
Arvot/100g | 100g | 64kcal | 5.3g | 2.3g | 3.6g | 0.5g |