Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa zucchini | 2800g | 505kcal | 15.7g | 70g | 11.2g | 19.6g | |
Broilerisuikale raaka (Rainbow), annos 300g | 1200g | 1140kcal | 240g | 0g | 20.4g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
Ranskankerma, Ingman | 400g | 1080kcal | 10g | 16g | 112g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 400g | 81kcal | 2.4g | 15.2g | 1.2g | 5.6g | |
Chili paprika punainen | 80g | 32kcal | 1.6g | 7.2g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 40g | 352kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 10160g | 6468kcal | 543.6g | 232.2g | 370.2g | 55.8g | |
Valittu annoskoko | 5080g | 3234kcal | 271.8g | 116.1g | 185.1g | 27.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 2540g | 1617kcal | 135.9g | 58.1g | 92.6g | 14g | |
Arvot/100g | 100g | 64kcal | 5.4g | 2.3g | 3.6g | 0.5g |