Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa zucchini | 3150g | 569kcal | 17.6g | 78.7g | 12.6g | 22g | |
Broilerisuikale raaka (Rainbow), annos 300g | 1350g | 1283kcal | 270g | 0g | 23g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
Ranskankerma, Ingman | 450g | 1215kcal | 11.3g | 18g | 126g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 450g | 91kcal | 2.7g | 17.1g | 1.4g | 6.3g | |
Chili paprika punainen | 90g | 36kcal | 1.8g | 8.1g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 45g | 396kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 11430g | 7276kcal | 611.4g | 261g | 416.8g | 62.8g | |
Valittu annoskoko | 5715g | 3638kcal | 305.7g | 130.5g | 208.4g | 31.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 2858g | 1819kcal | 152.9g | 65.3g | 104.2g | 15.7g | |
Arvot/100g | 100g | 64kcal | 5.3g | 2.3g | 3.6g | 0.5g |