Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa zucchini | 3500g | 632kcal | 19.6g | 87.5g | 14g | 24.5g | |
Broilerisuikale raaka (Rainbow), annos 300g | 1500g | 1425kcal | 300g | 0g | 25.5g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
Ranskankerma, Ingman | 500g | 1350kcal | 12.5g | 20g | 140g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 500g | 102kcal | 3g | 19g | 1.5g | 7g | |
Chili paprika punainen | 100g | 40kcal | 2g | 9g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 50g | 440kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 12700g | 8084kcal | 679.4g | 290.2g | 462.8g | 69.8g | |
Valittu annoskoko | 6350g | 4042kcal | 339.7g | 145.1g | 231.4g | 34.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 3175g | 2021kcal | 169.9g | 72.6g | 115.7g | 17.5g | |
Arvot/100g | 100g | 64kcal | 5.3g | 2.3g | 3.6g | 0.5g |