Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa zucchini | 525g | 95kcal | 2.9g | 13.1g | 2.1g | 3.7g | |
Broilerisuikale raaka (Rainbow), annos 300g | 225g | 214kcal | 45g | 0g | 3.8g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
Ranskankerma, Ingman | 75g | 203kcal | 1.9g | 3g | 21g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
Chili paprika punainen | 15g | 6kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1905g | 1213kcal | 102g | 43.4g | 69.4g | 10.6g | |
Valittu annoskoko | 953g | 606kcal | 51g | 21.7g | 34.7g | 5.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 476g | 303kcal | 25.5g | 10.9g | 17.4g | 2.7g | |
Arvot/100g | 100g | 64kcal | 5.4g | 2.3g | 3.6g | 0.6g |