Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 138g | 161kcal | 4.5g | 32g | 1.2g | 2.8g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 387g | 429kcal | 89g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Paprika punainen | 189g | 55kcal | 1.8g | 8.5g | 0.8g | 3.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 95g | 26kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 8.6g | 8.9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 56g | 14kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 129g | 129kcal | 29.7g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Soijakastike | 31g | 19kcal | 1.6g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 12g | 103kcal | 0g | 0g | 11.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2088g | 1887kcal | 257.2g | 100.6g | 45.6g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 1044g | 943kcal | 128.6g | 50.3g | 22.8g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 522g | 472kcal | 64.3g | 25.2g | 11.4g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu