Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 161g | 187kcal | 5.3g | 37.4g | 1.4g | 3.2g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 451g | 501kcal | 103.8g | 0g | 9g | 0g | |
| Paprika punainen | 221g | 65kcal | 2.1g | 9.9g | 0.9g | 4.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 110g | 30kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 10g | 10kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 65g | 16kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 150g | 150kcal | 34.6g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Soijakastike | 36g | 22kcal | 1.9g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 14g | 120kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2436g | 2201kcal | 300g | 117.4g | 53g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1218g | 1101kcal | 150g | 58.7g | 26.5g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 609g | 550kcal | 75g | 29.4g | 13.3g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu