Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 183g | 214kcal | 6.1g | 42.7g | 1.6g | 3.7g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 516g | 573kcal | 118.6g | 0g | 10.3g | 0g | |
| Paprika punainen | 252g | 74kcal | 2.4g | 11.3g | 1g | 4.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 126g | 34kcal | 1.6g | 6.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 12g | 12kcal | 0.9g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 75g | 18kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 172g | 172kcal | 39.5g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Soijakastike | 41g | 25kcal | 2.1g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 16g | 137kcal | 0g | 0g | 15.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2784g | 2516kcal | 342.6g | 134.4g | 60.6g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 1392g | 1258kcal | 171.3g | 67.2g | 30.3g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 696g | 629kcal | 85.7g | 33.6g | 15.2g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu