Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 206g | 241kcal | 6.8g | 48.1g | 1.8g | 4.1g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 580g | 644kcal | 133.5g | 0g | 11.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 284g | 83kcal | 2.7g | 12.8g | 1.1g | 5.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 142g | 38kcal | 1.8g | 6.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 13g | 13kcal | 1g | 2.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 84g | 20kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 193g | 193kcal | 44.5g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Soijakastike | 46g | 28kcal | 2.4g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 17g | 154kcal | 0g | 0g | 17.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3132g | 2830kcal | 385.8g | 151.4g | 68g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 1566g | 1415kcal | 192.9g | 75.7g | 34g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 783g | 708kcal | 96.5g | 37.9g | 17g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu