Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 23g | 27kcal | 0.8g | 5.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 65g | 72kcal | 14.8g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Paprika punainen | 32g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 9g | 2.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 22g | 22kcal | 4.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike | 5.2g | 3.1kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 348g | 315kcal | 42.8g | 16.8g | 7.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 157kcal | 21.4g | 8.4g | 3.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 79kcal | 10.7g | 4.2g | 1.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 12.3g | 4.8g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu