Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 229g | 268kcal | 7.6g | 53.4g | 2g | 4.6g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 645g | 716kcal | 148.3g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 315g | 92kcal | 3g | 14.2g | 1.3g | 6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 158g | 43kcal | 2g | 7.6g | 0.3g | 2.7g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 93g | 23kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 215g | 215kcal | 49.4g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Soijakastike | 52g | 31kcal | 2.7g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 19g | 171kcal | 0g | 0g | 19.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3480g | 3145kcal | 428.6g | 168g | 75.6g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 1740g | 1572kcal | 214.3g | 84g | 37.8g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 870g | 786kcal | 107.2g | 42g | 18.9g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu