Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 320g | 373kcal | 10.6g | 74.6g | 2.8g | 6.4g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 900g | 999kcal | 207g | 0g | 18g | 0g | |
| Paprika punainen | 440g | 129kcal | 4.1g | 19.8g | 1.8g | 8.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 220g | 59kcal | 2.9g | 10.6g | 0.4g | 3.7g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 20g | 21kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 130g | 32kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 300g | 300kcal | 69g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Soijakastike | 72g | 43kcal | 3.7g | 6.8g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 27g | 239kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4858g | 4390kcal | 598.4g | 234.8g | 105.8g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 2429g | 2195kcal | 299.2g | 117.4g | 52.9g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1215g | 1098kcal | 149.6g | 58.7g | 26.5g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu