Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 46g | 54kcal | 1.5g | 10.7g | 0.4g | 0.9g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 129g | 143kcal | 29.7g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 63g | 19kcal | 0.6g | 2.8g | 0.3g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.5kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 2.9g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 19g | 4.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 43g | 43kcal | 9.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Soijakastike | 10g | 6.2kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.9g | 34kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 696g | 629kcal | 85.6g | 33.6g | 15.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 348g | 315kcal | 42.8g | 16.8g | 7.7g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 157kcal | 21.4g | 8.4g | 3.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu