Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 69g | 80kcal | 2.3g | 16g | 0.6g | 1.4g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 193g | 215kcal | 44.5g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 95g | 28kcal | 0.9g | 4.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 47g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 4.3g | 4.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 28g | 6.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 65g | 65kcal | 14.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Soijakastike | 16g | 9kcal | 0.8g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5.8g | 51kcal | 0g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1044g | 944kcal | 128.6g | 50.6g | 22.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 522g | 472kcal | 64.3g | 25.3g | 11.4g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 261g | 236kcal | 32.2g | 12.7g | 5.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu