Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 80g | 93kcal | 2.6g | 18.6g | 0.7g | 1.6g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 225g | 250kcal | 51.7g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 110g | 32kcal | 1g | 4.9g | 0.4g | 2.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 5g | 5.2kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 33g | 7.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 75g | 75kcal | 17.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Soijakastike | 18g | 11kcal | 0.9g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 6.8g | 60kcal | 0g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1215g | 1098kcal | 149.2g | 58.4g | 26.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 607g | 549kcal | 74.6g | 29.2g | 13.2g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 304g | 275kcal | 37.3g | 14.6g | 6.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu