Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 92g | 107kcal | 3g | 21.4g | 0.8g | 1.8g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 258g | 286kcal | 59.3g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Paprika punainen | 126g | 37kcal | 1.2g | 5.7g | 0.5g | 2.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 5.7g | 6kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 37g | 9kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 86g | 86kcal | 19.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Soijakastike | 21g | 12kcal | 1.1g | 2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 7.7g | 68kcal | 0g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1392g | 1258kcal | 171.6g | 67.4g | 30.2g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 696g | 629kcal | 85.8g | 33.7g | 15.1g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 348g | 315kcal | 42.9g | 16.9g | 7.6g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu