Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 115g | 134kcal | 3.8g | 26.7g | 1g | 2.3g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 322g | 358kcal | 74.1g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Paprika punainen | 158g | 46kcal | 1.5g | 7.1g | 0.6g | 3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 79g | 21kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.3g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 7.2g | 7.4kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 47g | 11kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 108g | 108kcal | 24.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Soijakastike | 26g | 16kcal | 1.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 10g | 86kcal | 0g | 0g | 9.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1740g | 1573kcal | 214.2g | 84g | 37.8g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 870g | 786kcal | 107.1g | 42g | 18.9g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 435g | 393kcal | 53.6g | 21g | 9.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu