Blueberry pancakes
1. Sekoita
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 241g | 303kcal | 26.5g | 0.7g | 21.7g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1003g | 634kcal | 30.1g | 48.1g | 35.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 652g | 2236kcal | 66.4g | 456.2g | 7.8g | 22.8g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Mustikka metsä- | 241g | 106kcal | 1.2g | 15.4g | 1.4g | 7.9g | |
| Voi | 100g | 727kcal | 1.2g | 0.4g | 81.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4512g | 8084kcal | 252.8g | 1056.8g | 295g | 61.6g | |
| Valittu annoskoko | 2256g | 4042kcal | 126.4g | 528.4g | 147.5g | 30.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1128g | 2021kcal | 63.2g | 264.2g | 73.8g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.6g | 23.4g | 6.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu