Blueberry pancakes
1. Sekoita
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 25g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 104g | 66kcal | 3.1g | 5g | 3.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 68g | 233kcal | 6.9g | 47.5g | 0.8g | 2.4g | |
| Leivinjauhe | 2.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 25g | 11kcal | 0.1g | 1.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Voi | 10g | 76kcal | 0.1g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 470g | 842kcal | 26.2g | 110g | 31g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 421kcal | 13.1g | 55g | 15.5g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 211kcal | 6.6g | 27.5g | 7.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.6g | 23.4g | 6.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu