Blueberry pancakes
1. Sekoita
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 281g | 354kcal | 30.9g | 0.8g | 25.3g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1170g | 740kcal | 35.1g | 56.1g | 40.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 760g | 2609kcal | 77.5g | 532.2g | 9.1g | 26.6g | |
| Leivinjauhe | 23g | 41kcal | 1.2g | 8.8g | 0g | 0.1g | |
| Mustikka metsä- | 281g | 124kcal | 1.4g | 18g | 1.7g | 9.3g | |
| Voi | 117g | 849kcal | 1.4g | 0.5g | 95.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5264g | 9432kcal | 295g | 1232.8g | 344.2g | 72g | |
| Valittu annoskoko | 2632g | 4716kcal | 147.5g | 616.4g | 172.1g | 36g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1316g | 2358kcal | 73.8g | 308.2g | 86.1g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.6g | 23.4g | 6.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu