Blueberry pancakes
1. Sekoita
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 321g | 404kcal | 35.3g | 1g | 28.9g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1337g | 846kcal | 40.1g | 64.2g | 46.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 869g | 2982kcal | 88.5g | 608.3g | 10.4g | 30.4g | |
| Leivinjauhe | 27g | 47kcal | 1.4g | 10.1g | 0g | 0.1g | |
| Mustikka metsä- | 321g | 141kcal | 1.6g | 20.5g | 1.9g | 10.6g | |
| Voi | 134g | 970kcal | 1.6g | 0.5g | 108.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6016g | 10779kcal | 337g | 1409.2g | 393.4g | 82.2g | |
| Valittu annoskoko | 3008g | 5390kcal | 168.5g | 704.6g | 196.7g | 41.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1504g | 2695kcal | 84.3g | 352.3g | 98.4g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.6g | 23.4g | 6.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu