Blueberry pancakes
1. Sekoita
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 361g | 455kcal | 39.7g | 1.1g | 32.5g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1504g | 951kcal | 45.1g | 72.2g | 52.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 978g | 3354kcal | 99.6g | 684.3g | 11.7g | 34.2g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.4g | 0g | 0.2g | |
| Mustikka metsä- | 361g | 159kcal | 1.8g | 23.1g | 2.2g | 11.9g | |
| Voi | 150g | 1091kcal | 1.8g | 0.6g | 122.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6768g | 12126kcal | 379.2g | 1585.4g | 442.6g | 92.6g | |
| Valittu annoskoko | 3384g | 6063kcal | 189.6g | 792.7g | 221.3g | 46.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1692g | 3032kcal | 94.8g | 396.4g | 110.7g | 23.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.6g | 23.4g | 6.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu