Blueberry pancakes
1. Sekoita
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 401g | 505kcal | 44.1g | 1.2g | 36.1g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1671g | 1057kcal | 50.1g | 80.2g | 58.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1086g | 3727kcal | 110.7g | 760.4g | 13g | 38g | |
| Leivinjauhe | 33g | 59kcal | 1.7g | 12.6g | 0g | 0.2g | |
| Mustikka metsä- | 401g | 177kcal | 2g | 25.7g | 2.4g | 13.2g | |
| Voi | 167g | 1212kcal | 2g | 0.7g | 135.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7520g | 13474kcal | 421.2g | 1761.6g | 491.8g | 102.8g | |
| Valittu annoskoko | 3760g | 6737kcal | 210.6g | 880.8g | 245.9g | 51.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1880g | 3368kcal | 105.3g | 440.4g | 123g | 25.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.6g | 23.4g | 6.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu