Blueberry pancakes
1. Sekoita
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 481g | 606kcal | 52.9g | 1.4g | 43.3g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 2005g | 1269kcal | 60.2g | 96.3g | 70.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1304g | 4473kcal | 132.8g | 912.4g | 15.6g | 45.6g | |
| Leivinjauhe | 40g | 71kcal | 2.1g | 15.2g | 0g | 0.2g | |
| Mustikka metsä- | 481g | 212kcal | 2.4g | 30.8g | 2.9g | 15.9g | |
| Voi | 201g | 1455kcal | 2.4g | 0.8g | 163g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9024g | 16169kcal | 505.6g | 2113.8g | 590g | 123.4g | |
| Valittu annoskoko | 4512g | 8085kcal | 252.8g | 1056.9g | 295g | 61.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2256g | 4042kcal | 126.4g | 528.5g | 147.5g | 30.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.6g | 23.4g | 6.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu