Blueberry pancakes
1. Sekoita
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 562g | 708kcal | 61.8g | 1.7g | 50.5g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 2340g | 1480kcal | 70.2g | 112.3g | 81.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1521g | 5218kcal | 155g | 1064.5g | 18.2g | 53.2g | |
| Leivinjauhe | 47g | 82kcal | 2.4g | 17.7g | 0g | 0.2g | |
| Mustikka metsä- | 562g | 247kcal | 2.8g | 35.9g | 3.4g | 18.5g | |
| Voi | 234g | 1697kcal | 2.8g | 0.9g | 190.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10528g | 18864kcal | 590g | 2466g | 688.4g | 143.8g | |
| Valittu annoskoko | 5264g | 9432kcal | 295g | 1233g | 344.2g | 71.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2632g | 4716kcal | 147.5g | 616.5g | 172.1g | 36g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.6g | 23.4g | 6.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu